Может перекусим?

  • #wegymhealthy
  • #wegymteam
  • #wegymfitness
  WeGym
WeGym
Автор
Сила – это здоровье. Здоровье без силы невозможно. (с) Айшек Норам

Мы поговорили с ребятами из компании GOOD KITCHEN и взяли пару простых рецептов классного перекуса из их рациона (сладкий и сытный). 

Может перекусим?

В современном мире мы уже узнали кучу информации о важности правильного питания для здоровья и процесса похудения, но всё равно эта тема остаётся актуальной и нераскрытой для многих. Мы начали считать калории, следить за составом блюд, но как быть когда внепланово сильно захотелось сладенького или просто напал жуткий голод? Да ладно, мы все люди и со всеми бывает!  В такой достаточно распространенной ситуации можно уйти в срыв, а можно устроить себе правильный перекус между основными приёмами пищи, который будет и вкусным и безвредным для фигуры, и поможет избежать попадания в организм всевозможной запрещёнки.

Мы поговорили с ребятами из компании GOOD KITCHEN, которые специализируются на готовом сбалансированном питании, и взяли пару простых рецептов классного перекуса из их рациона (сладкий и сытный).

Клубничный суп

Клубнику пробиваем блендером, добавляем мелко нарезанные базилик и мяту, туда же кидаем натёртую заранее на мелкой тёрке цедру апельсина, и перемешиваем всю смесь. После добавляем в суп взбитые до мягких пиков сливки и наслаждаемся полезной сладостью.

суп-01.jpeg


Ролл с курицей

Куриную грудку мы варим (или обжариваем) и режем на мелкие кусочки. Нарезаем помидор кружочками и огурец соломкой, добавляем салат айсберг и морковь.  Добавляем соус по вкусу (натуральный, конечно, никакого майонеза) и заворачиваем всё в тортилью (лучше отдать предпочтение цельнозерновой). Если обжарить до хрустящей корочки — будет ещё вкуснее!

image-02-04-21-12-08-2-1.jpeg

Как видите — ничего сложного! Будет круто, если вы сможете продумать и приготовить перекусы заранее, тогда сможете контролировать и суточное количество КБЖУ, и не будет соблазна съесть что-то вредное (точнее может и будет, но минимальный). Ну а если вы из тех, кому некогда (или лень) самостоятельно заниматься готовкой и высчитывать калории, то GOOD KITCHEN вам в помощь! Ребята уже и разнообразный и вкусный рацион придумали, и КБЖУ посчитали, и разбили приёмы пищи на день как положено — вам остаётся только перейти на сайт и оформить заказ. Кстати, для членов наших клубов до конца апреля действует скидка 10% по промокоду WEGYM.

И помните: есть вкусно и худеть возможно! Bon Appetit!

По теме
Можно ли тренироваться без спортивного питания?
Хотите получить заветную форму и задумываетесь о начале приема спортивных добавок? Насколько важен их прием мы расскажем в этой статье.
С здоровым, новым 2019 годом!
Что делать когда в новогоднюю ночь на одних только салатах набираешь четверть суточной потребности в калориях?
Всё просто!
Праздник фитнеса
Фестиваль MIOFF – настоящий праздник для профессионалов и любителей фитнеса. Это самый масштабный проект индустрии фитнеса России, СНГ и стран Балтии. О фестивале и своём классе на нём нам рассказала Дарья Одинокова, сертифицированный тренер CrossFit и персональный тренер групповых программ WeGym Барклая.
Узнай первым
Продлить карту