Может перекусим?
В современном мире мы уже узнали кучу информации о важности правильного питания для здоровья и процесса похудения, но всё равно эта тема остаётся актуальной и нераскрытой для многих. Мы начали считать калории, следить за составом блюд, но как быть когда внепланово сильно захотелось сладенького или просто напал жуткий голод? Да ладно, мы все люди и со всеми бывает! В такой достаточно распространенной ситуации можно уйти в срыв, а можно устроить себе правильный перекус между основными приёмами пищи, который будет и вкусным и безвредным для фигуры, и поможет избежать попадания в организм всевозможной запрещёнки.
Мы поговорили с ребятами из компании GOOD KITCHEN, которые специализируются на готовом сбалансированном питании, и взяли пару простых рецептов классного перекуса из их рациона (сладкий и сытный).
Клубничный суп
Клубнику пробиваем блендером, добавляем мелко нарезанные базилик и мяту, туда же кидаем натёртую заранее на мелкой тёрке цедру апельсина, и перемешиваем всю смесь. После добавляем в суп взбитые до мягких пиков сливки и наслаждаемся полезной сладостью.
Ролл с курицей
Куриную грудку мы варим (или обжариваем) и режем на мелкие кусочки. Нарезаем помидор кружочками и огурец соломкой, добавляем салат айсберг и морковь. Добавляем соус по вкусу (натуральный, конечно, никакого майонеза) и заворачиваем всё в тортилью (лучше отдать предпочтение цельнозерновой). Если обжарить до хрустящей корочки — будет ещё вкуснее!
Как видите — ничего сложного! Будет круто, если вы сможете продумать и приготовить перекусы заранее, тогда сможете контролировать и суточное количество КБЖУ, и не будет соблазна съесть что-то вредное (точнее может и будет, но минимальный). Ну а если вы из тех, кому некогда (или лень) самостоятельно заниматься готовкой и высчитывать калории, то GOOD KITCHEN вам в помощь! Ребята уже и разнообразный и вкусный рацион придумали, и КБЖУ посчитали, и разбили приёмы пищи на день как положено — вам остаётся только перейти и оформить заказ. Кстати, для членов наших клубов до конца апреля действует скидка 10% по промокоду WEGYM.
И помните: есть вкусно и худеть возможно! Bon Appetit!
