Как безопасно бегать в летнюю жару
Если вы бегаете, чтобы похудеть или оставаться в хорошей форме, летняя жара, вероятно, является проблемой, с которой вы сталкиваетесь.
Подсчет калорий: самый эффективный способ похудеть или ненужная привычка?
В чем плюсы и минусы похудения, основанного на создании дефицита калорий?
Правильное питание летом
Рассказываем о том, чем лучше всего питаться летом, от какой пищи следует отказаться в жару.
Спорт & бессонница
Если вы думаете, что спорт нужен только для похудения и тонуса, то вы ошибаетесь. А может быть, вы просто никогда не сталкивались с такой проблемой, к...
МФР. Что это за тренировка?
МФР- это не только непонятные для большинства людей слова, но и отличная возможность помочь своему телу.
12 ошибок, которые сводят на нет всю пользу от занятий спортом
Вы регулярно занимаетесь фитнесом, тратите уйму калорий, тренируете мышцы, а затем сводите на нет всю пользу от своих стараний... В чем же ваша ошибка...
Майские праздники с пользой для организма
Как не поддаться искушению и не нырнуть (иногда безвозвратно) в столь заманчивый омут экспресс-отпуска? Рассказываем этой статье.
Тайцзи и Цигун. Что это?
Для многих эти направления знакомы, кто-то уже тренировался по этим системам, а кто-то и вовсе слышит эти названия впервые. Так что же это такое?
 Перекусы на ночь: польза и вред
Аппетит просыпается под вечер? Но из-за диеты вы не можете себе позволить поздний ужин. Оказывается поздний прием пищи не так уж страшен.
Узнай первым
Продлить карту