Когда нужен отдых от тренировок?
Рано или поздно организм начнет сигнализировать нам о перетренированности, когда же нужно сделать паузу и отдохнуть?
Фитнесом могут заниматься только спортсмены?
Что на самом деле заложено в понятие фитнес и кто может им заниматься?
10 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Всего 10 простых советов, выполняя которые, вы укрепите иммунитет и получите отменное здоровье.
Может перекусим?
Мы поговорили с ребятами из компании GOOD KITCHEN, которые специализируются на готовом сбалансированном питании, и взяли пару простых рецептов классно...
Программы LesMills
Давайте поиграем и узнаем чуть больше про программы LesMills.
10 000 шагов в день - это норма?
Почему каждый день стоит проходить именно 10 000 шагов? И откуда взялся именно такой стандарт?
8 МАРТА
Потренируем память? Мы подготовили для вас простую игру на внимательность. Вперед!
Почему не растут силовые показатели
Многие замечают, что прогресс в каких-либо упражнениях останавливается, а рабочие веса долгое время не сдвигаются с места. Разбираем причины
Набор мышечной массы: женщины
Стройное и рельефное тело, красивая осанка — именно к этому чаще всего стремятся девушки, приходя в тренажерный зал. Но как же добиться результатов? У...
Узнай первым
Продлить карту