Уже по традиции, каждые 3 месяца мы приглашаем вас на перезагрузку фитнес-программ Les Mills.
Похудею ли я, бегая каждый день по 10 км? И для чего вообще нужны кардио-тренировки. Разбираем в статье.
Для большинства девушек, которые занимаются в тренажёрном зале, задачей номер 1 является накачка ягоди. Как же тренировать ягодичные мышцы, разбираем ...
Восстановление — один из важнейших процессов, который стоит если не выше, то однозначно на одном уровне с самим тренировочным процессом.
Что такое правильное питание и какие самые распространенные мифы гуляют вокруг этой темы. Разбираем в нашей статье
Чтобы росли результаты в жиме лёжа, нужно нарабатывать двигательный навык. Необходимо научиться правильной технике выполнения упражнения, а также умен...
Среди всей информации, которую вы видите на просторах интернета. Мы советуем вам прислушиваться к нашим советам.
Узнайте факторы, которые сделают ваш тренировочный процесс не только эффективным, но и безопасным.
Узнай первым