Фитнес-статьи: Воркаут (Workout)

 В чем разница между функциональным и силовым тренингом?
Существует множество различных методов, техник и тренировочных идеалов. Однако какой из них используете вы?
ПОЛЬЗА БОЛЬШОГО ТЕННИСА
Вам кажется, что вы сидите целыми днями и мало двигаетесь на протяжении дня? Вот несколько причин, по которым стоит начать играть в большой теннис.
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ: НАДО ЛИ?
Силовые тренировки это полезно и необходимо?
 Как безопасно бегать в летнюю жару
Если вы бегаете, чтобы похудеть или оставаться в хорошей форме, летняя жара, вероятно, является проблемой, с которой вы сталкиваетесь.
Тайцзи и Цигун. Что это?
Для многих эти направления знакомы, кто-то уже тренировался по этим системам, а кто-то и вовсе слышит эти названия впервые. Так что же это такое?
Весенние пробежки: как подготовиться к бегу на улице, чтобы избежать травм?
Занятия бегом после длительного перерыва могут привести к травмам. Рассказываем как их избежать.
Что такое пресс?
Что такое пресс и как увидеть заветную шестерку на животе?
3 техники выполнения силовых для повышения их эффективности
3 полезных и действенных метода повысить эффективность силовых.
ПОМОГАЕТ ЛИ БЕГ ПОХУДЕТЬ?
Помогает ли бег похудеть? Это фантазия начинающих спортсменов или клише о физической активности в целом?
Узнай первым
Продлить карту