Силовой сплит – одна из самых популярных на сегодняшний день схема тренировок, именно её большинство тренеров советует начинающим спортсменам. Об осно...
Всем известно, что мышечная масса у новичков растёт очень быстро. Но не все знают, почему такой прогресс в дальнейшем невозможен без применения фармак...
Красивый пресс мечтают иметь и мужчины, и женщины. Зачастую именно поэтому многие и начинают заниматься фитнесом. Мужчины мечтают о пресловутых кубика...
Пресс по праву считается одной из самых проблемных для тренировки мышечных групп. Даже
очень маленький прогресс в росте требует от спортсмена огромны...
Во все времена хорошо развитые мышцы передней брюшной стенки (пресс) считались эталоном
красоты и отменного здоровья, особенно у мужчин, что отображе...
Люди обладают разной конституцией тела, этот факт давно всем известен. Но в зависимости от
различных соматотипов имеются и определённые трудности с н...
Как сделать пресс кубиками?
Этот вопрос, пожалуй, является одним из наиболее часто задаваемых в тренажёрных залах.
Рельефный пресс отличается полным...
В движении – жизнь. Этот древний постулат и сегодня не утратил своей актуальности.
Современный человек, сам того не подозревая, постоянно страдает от...
Давайте вспомним пять основных физических качеств: сила, быстрота, ловкость, гибкость и
выносливость.