Мы задали пару вопросов Алине Ларининой, тренеру, Презентеру TAP TEAM LesMills Russia и персональному тренеру #WeGymЗвездный про это новое для нас направление.
В BARRE уникальным образом сочетается все самое ценное: аэробная нагрузка, несложные танцевальные движения из классической хореографии, что позволят значительно повысить ваш пульс, сжечь калории; силовые треки укрепят мышцы всего тела, заставят как следует поработать; упражнения на стабилизацию и баланс позволят как никогда включить мышцы кора, помогут создать сильный пресс и красивую осанку.
WG: Сколько длится тренировка LesMills BARRE? Как проходит?
Алина: В зависимости от формата и расписания вашего фитнес-клуба тренировка длится 30 либо 45 минут. На тренировке не используется балетный станок, все движения и комбинации выполняются в центре зала, а в некоторых силовых треках используются небольшие диски.
В любом случае время пролетит незаметно! Ведь вы будете танцевать под вдохновляющую музыку, наслаждаться процессом и ощущать себя настоящими балетными танцовщиками или танцовщицами.
WG: Для кого эта тренировка? Смогу ли я?
Алина: Тренировка LesMills BARRE адаптирована для людей с разным уровнем подготовки. Абсолютно неважно, занимались ли вы до этого танцами или нет. Эта тренировка для всех и каждого!
Новичкам не составит труда повторить комбинации движений, а люди с танцевальным прошлым по-настоящему оценят красивую неповторимую хореографию танцевальных комбинаций. При выполнении движений всегда существует несколько опций, это позволяет людям с разным уровнем подготовки комфортно чувствовать себя на занятии.
WG: Какого эффекта я добьюсь, занимаясь LesMills BARRE?
Алина: LesMills BARRE – это невероятно элегантная, красивая, вдохновляющая и в то же время атлетичная тренировка.
Вы сжигаете калории, вылепливаете свое тело, делая его не только выносливым и сильным, но и грациозным, пластичным и невероятно гармоничным. Начните уже сейчас и результат не заставит долго ждать! Красивая осанка, лёгкая походка, стройное тело, грация движений и жестов не останутся незамеченными вами и вашим окружением.
Наслаждайтесь каждым мгновением этого путешествия в мир потрясающей музыки, элегантной, красивой хореографии и невероятных эмоций! Ждём на тренировках LesMills BARRE!
Les Mills Barre - сила и красота воедино
Ларинина Алина
Персональный тренер групповых программ
Красота не значит слабость. LesMills BARRE - это тренировка, вдохновленная балетом. Как и все тренировки LesMills, созданная специальным Институтом LesMills в Новой Зеландии, она продумана до мелочей. Нагрузка, сочетание упражнений, адаптация к людям с разными физическими возможностями, потрясающая музыка и, конечно, несравненная хореография.
По теме
Les Mills — это определенная методика тренировок родом из Новой Зеландии. Появилась она в 90-х годах прошлого века.
Весенний релиз прошёл в Амстердаме. На нём были презентованы новые программы, которые в ближайшее время станут обучающими видео для тысяч тренеров Les Mills по всему миру.
Мы встретились с Игорем Кузяковым, мастер-тренером и презентёром Les Mills, чтобы расспросить его о том, как прошло это масштабное мероприятие.
Весенний релиз прошёл в Амстердаме. На нём были презентованы новые программы, которые в ближайшее время станут обучающими видео для тысяч тренеров Les Mills по всему миру.
Мы встретились с Игорем Кузяковым, мастер-тренером и презентёром Les Mills, чтобы расспросить его о том, как прошло это масштабное мероприятие.
Les Mills — это методика тренировок из Новой Зеландии. В чём же секрет этих тренировок?
Узнай первым