10 000 шагов в день - это норма?
Почему каждый день стоит проходить именно 10 000 шагов? И откуда взялся именно такой стандарт?
Как нас обманывают фитнес-клубы
Реклама фитнес-клубов и марафонов обещает совершенные формы, но не рассказывает, что за этим стоит тяжелый труд, который требует дисциплины.
Какой вид тренинга выбрать? Дом или зал?
Вариантов тренировочного процесса, предлагаемых в наши дни множество. Но что же выбрать? Что будет максимально эффективно для вас?
НАМ ВСЕМ НЕОБХОДИМА ПЕРЕЗАГРУЗКА
Уже по традиции, каждые 3 месяца мы приглашаем вас на перезагрузку фитнес-программ Les Mills.

Les Mills Barre - сила и красота воедино
Самая красивая силовая тренировка LesMills BARRE в WeGym!
Как сделать утро добрым
Утро является самым лучшим временем суток для того, чтобы значительно повысить скорость своего обмена веществ. Скорость метаболизма в большой степени ...
JAMSTERDAM
Les Mills — это определенная методика тренировок родом из Новой Зеландии. Появилась она в 90-х годах прошлого века. Весенний релиз прошёл в Амстердам...
Сахара — не сахар
Marathon des Sables — один из сложнейших ультрамарафонов в мире. 250 км за 7 дней через Сахару, на полном самообеспечении, при температуре 56 градусов...
Мотивация – сила
Если Ваша жизнь не сияет яркими красками, то самое время что-то менять. А что может изменить нашу жизнь в лучшую сторону, если не спорт? Шикарный сек...
Узнай первым
Продлить карту