Правильное питание летом
Рассказываем о том, чем лучше всего питаться летом, от какой пищи следует отказаться в жару.
Спорт & бессонница
Если вы думаете, что спорт нужен только для похудения и тонуса, то вы ошибаетесь. А может быть, вы просто никогда не сталкивались с такой проблемой, к...
12 ошибок, которые сводят на нет всю пользу от занятий спортом
Вы регулярно занимаетесь фитнесом, тратите уйму калорий, тренируете мышцы, а затем сводите на нет всю пользу от своих стараний... В чем же ваша ошибка...
 Перекусы на ночь: польза и вред
Аппетит просыпается под вечер? Но из-за диеты вы не можете себе позволить поздний ужин. Оказывается поздний прием пищи не так уж страшен.
Разговор с фитнес-консультантом: «ПОХУДЕНИЕ ИЛИ ИСТОЩЕНИЕ»
А вы уверены, что ваш подход к снижению массы тела является разумным? Разбираем тему наиболее грамотного похудения.
Современный мир. Спорт VS гиподинамия.
Бесконтрольное потребление информации в сочетании с малоподвижным образом жизни является риском возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарат...
Тренировки в бассейне, как способ снять напряжение
Есть много способов снять напряжение, но плавание по-праву считается одним из лучших. Узнайте почему в этой статье.
Тревога и хандра: как вернуть себе спокойствие и позитивный настрой
В свете последних событий все мы испытываем широкий спектр негативных эмоций: тревогу, страх, вину и стыд за происходящее.
Напитки, от которых вы должны отказаться, если хотите похудеть.
Рассказываем про "пустые" калории, получаемые из напитков, которые не приносят никакой пользы организму.
Узнай первым
Продлить карту