Напитки, от которых вы должны отказаться, если хотите похудеть.
Рассказываем про "пустые" калории, получаемые из напитков, которые не приносят никакой пользы организму.
Занятия спортом зимой. Как не потерять мотивацию?
Это факт. Заниматься спортом зимой нелегко. Читайте наши советы, как не стать демотивированным зимой.
Астрология & диета. Как худеть разным знакам зодиака?
Вы устали бороться с лишним весом? Как действенно худеть в соответствии со знаком зодиака.
Чем заняться на вынужденных выходных
Неважно, запланированные выходные впереди или спонтанные, нужно обозначить план действий, которые одновременно помогут нам отдохнуть как следует, но и...
Как сделать крутые фото в зале?
5 крутых советов от Андрея Васильева, как сделать крутые фото в зале.
Мифы о женских силовых тренировках
Основные страхи многих женщин, которые старательно избегают силового тренинга. Разбираем в нашей статье.
Когда нужен отдых от тренировок?
Рано или поздно организм начнет сигнализировать нам о перетренированности, когда же нужно сделать паузу и отдохнуть?
Фитнесом могут заниматься только спортсмены?
Что на самом деле заложено в понятие фитнес и кто может им заниматься?
10 000 шагов в день - это норма?
Почему каждый день стоит проходить именно 10 000 шагов? И откуда взялся именно такой стандарт?
Узнай первым
Продлить карту