Жир для похудения — миф или реальность? ⠀ Если вы не пробовали употреблять рыбный жир, сейчас самое время сделать это.
Худеют не от самого рыбьего жира, а от питательных элементов, которые в нем содержатся. Поговорим про Омега-3. Невероятно полезная полинасыщенная жирная кислота. Она снижает образование «плохого» холестерина и контролирует инсулин.
Омега-3 преобразует поступающий в организм жир в энергию, а куда эту энергию направлять? Конечно в спорт!
Простыми словами, главный принцип работы и функции кислоты состоит в следующем — лишние липиды превращаются в источник бодрости, поэтому появляется много энергии для физических упражнений, как раз то, что нужно в период карантина.
Омега-3 помогает восстановиться после тренировки в силу своего мощного противовоспалительного действия. Еще один немаловажный плюс Омеги — это способность снижать потребность в кислороде во время занятия спортом. То есть присутствие Омега-3 в крови и в клетках тела приводит к снижению ритма сердца во время тренировки, это уменьшает количество необходимого кислорода в течение каждой минуты.
И это еще не все! Омега-3 полезна для костей (улучшается усвоение кальция, что актуально в любом возрасте) и, что самое главное нынешнее время, Омега-3 полезна для иммунитета.
Исходя из выше написанного, легко сделать вывод и выбор в пользу этой добавки в ваш рацион. Красота, здоровье и мощный иммунитет важны для каждого спортсмена. Мы верим, что в достижении любой из целей стоит начать именно с этой добавки.
