Раньше это направление можно было освоить только в танцевальных студиях или
школах, но сегодня каждый уважающий себя фитнес-клуб уже имеет класс акробатики на шесте
(танца на пилоне или Pole Dance – все называют его по-разному, но суть одна).
Давайте вместе разберёмся, что же такое Pole Dance и чем он нам, обычным обывателям, может
быть полезен.
Хочется начать с того, что Pole Dance и стриптиз не имеют ничего общего, это совершенно разные
направления. «А как же шест?», – спросите вы и, возможно, даже удивитесь, узнав, что это
спортивный снаряд, на котором выполняются все трюки. В стриптизе же шест имеет скорее
украшающую роль, танцовщица крутится возле него, выполняя элементарные танцевальные
движения – ни о каких трюках и активной роли пилона здесь и речи не идет.
Танцами на пилоне занимаются женщины всех возрастов. Мужчины, кстати, тоже иногда танцуют
на пилоне, выполняя красивые силовые элементы особой сложности.
В Pole Dance идут обычно, потому что «увидела у знакомой красивые фотографии, хочу так же»,
«хочу похудеть, всё перепробовала», «это так сексуально», «хочу подтянуть своё тело» и ещё по
многим причинам, объяснимым и необъяснимым.
А теперь немного истории.
Теорий возникновения пилонного танца несколько. По одной из версий, зародился он в Индии
еще в XII веке, как одна из форм спортивной подготовки борцов. Для развития ловкости на
тренировках использовали железный шест, а, чтобы развить мускульную силу, деревянный шест
смазывали маслом, и спортсмену нужно было подняться на него, не помогая себе ногами.
Позднее, весь накопленный опыт переняли акробаты из Китая, они же разработали множество
трюков на шесте и усовершенствовали технику владения собственным телом.
Все эти знания сохранились и до наших дней, став одной из форм театрального искусства,
комбинацией танца и акробатики, доступной для любого человека вне зависимости от его
физической подготовки. Благодаря своей исключительной зрелищности, Pole Dance всё больше и
больше набирает популярность в разных странах, в том числе в России, а в последнее время даже
обзаведясь своими чемпионатами и первенствами, как среди профессионалов, так и среди
любителей. И такая популярность не удивительна, ведь Pole Dance и спортивные танцы на пилоне
– это совмещение приятного с полезным. Это не только танец, но и спорт. Пилон является
тренажёром, который позволяет работать с собственным весом, увеличивать силу мышц и
держать в тонусе всё тело.
Во время тренировок на пилоне организм испытывает огромную
физическую нагрузку на все основные группы мышц, особенно верхние (спина, пресс, руки).
Полденсеры работают на пределе своих возможностей, поэтому их мышцы очень быстро
развиваются, тело становится более подтянутым и спортивным. Кроме подтянутого тела, Pole
Dance дарит гибкость и здоровье суставам и связкам, ведь большинство элементов этого танца
построено на акробатических элементах, требующих не только недюжинной силы, но и поистине
фантастической гибкости.
Каковы же преимущества Pole Dance перед другими видами танца?
В Pole Dance нет места скуке, здесь вы постоянно растёте, усваивая всё новые и новые трюки, от
самых простых до самых сложных – нет предела совершенству! Вам всегда интересно, ведь
каждая тренировка – это победа над собой в буквальном смысле! На тренировках Pole Dance вы
удивитесь тому, что может ваше тело, убедившись на собственном опыте в том, что человек
может всё. С танцем на пилоне вы становитесь пластичнее, грациознее и увереннее в
себе.
Подводя итог, хочется отметить, что если вы мечтаете развить пластику тела, ощутить его грацию и
лёгкость, при этом поддерживая отличную физическую форму, приходите на занятия по Pole
Dance!
школах, но сегодня каждый уважающий себя фитнес-клуб уже имеет класс акробатики на шесте
(танца на пилоне или Pole Dance – все называют его по-разному, но суть одна).
Давайте вместе разберёмся, что же такое Pole Dance и чем он нам, обычным обывателям, может
быть полезен.
Хочется начать с того, что Pole Dance и стриптиз не имеют ничего общего, это совершенно разные
направления. «А как же шест?», – спросите вы и, возможно, даже удивитесь, узнав, что это
спортивный снаряд, на котором выполняются все трюки. В стриптизе же шест имеет скорее
украшающую роль, танцовщица крутится возле него, выполняя элементарные танцевальные
движения – ни о каких трюках и активной роли пилона здесь и речи не идет.
Танцами на пилоне занимаются женщины всех возрастов. Мужчины, кстати, тоже иногда танцуют
на пилоне, выполняя красивые силовые элементы особой сложности.
В Pole Dance идут обычно, потому что «увидела у знакомой красивые фотографии, хочу так же»,
«хочу похудеть, всё перепробовала», «это так сексуально», «хочу подтянуть своё тело» и ещё по
многим причинам, объяснимым и необъяснимым.
А теперь немного истории.
Теорий возникновения пилонного танца несколько. По одной из версий, зародился он в Индии
еще в XII веке, как одна из форм спортивной подготовки борцов. Для развития ловкости на
тренировках использовали железный шест, а, чтобы развить мускульную силу, деревянный шест
смазывали маслом, и спортсмену нужно было подняться на него, не помогая себе ногами.
Позднее, весь накопленный опыт переняли акробаты из Китая, они же разработали множество
трюков на шесте и усовершенствовали технику владения собственным телом.
Все эти знания сохранились и до наших дней, став одной из форм театрального искусства,
комбинацией танца и акробатики, доступной для любого человека вне зависимости от его
физической подготовки. Благодаря своей исключительной зрелищности, Pole Dance всё больше и
больше набирает популярность в разных странах, в том числе в России, а в последнее время даже
обзаведясь своими чемпионатами и первенствами, как среди профессионалов, так и среди
любителей. И такая популярность не удивительна, ведь Pole Dance и спортивные танцы на пилоне
– это совмещение приятного с полезным. Это не только танец, но и спорт. Пилон является
тренажёром, который позволяет работать с собственным весом, увеличивать силу мышц и
держать в тонусе всё тело.
Во время тренировок на пилоне организм испытывает огромную
физическую нагрузку на все основные группы мышц, особенно верхние (спина, пресс, руки).
Полденсеры работают на пределе своих возможностей, поэтому их мышцы очень быстро
развиваются, тело становится более подтянутым и спортивным. Кроме подтянутого тела, Pole
Dance дарит гибкость и здоровье суставам и связкам, ведь большинство элементов этого танца
построено на акробатических элементах, требующих не только недюжинной силы, но и поистине
фантастической гибкости.
Каковы же преимущества Pole Dance перед другими видами танца?
В Pole Dance нет места скуке, здесь вы постоянно растёте, усваивая всё новые и новые трюки, от
самых простых до самых сложных – нет предела совершенству! Вам всегда интересно, ведь
каждая тренировка – это победа над собой в буквальном смысле! На тренировках Pole Dance вы
удивитесь тому, что может ваше тело, убедившись на собственном опыте в том, что человек
может всё. С танцем на пилоне вы становитесь пластичнее, грациознее и увереннее в
себе.
Подводя итог, хочется отметить, что если вы мечтаете развить пластику тела, ощутить его грацию и
лёгкость, при этом поддерживая отличную физическую форму, приходите на занятия по Pole
Dance!
